Je vagina en vulva gezond houden is super belangrijk en kan diverse gezondheidsklachten voorkomen. Daarom is het goed om precies te weten wat voor vaginale verzorgingsproducten je koopt en gebruikt. Van maandverband en tampons tot wasemulsies, voeding, toiletpapier, doekjes en crèmes: waar moet je op letten? In onderstaande overzicht geven we je 7 tips, inzichten en adviezen die je kunnen helpen om jouw vagina op de juiste wijze gezond te houden.
1. Vagina verzorging
Jouw vagina heeft een zelfreinigend vermogen, dus producten zoals speciale vagina reinigingsdouchegel, wasemulsies en -doekjes zijn dus écht niet nodig, maar kunnen bij het juiste gebruik wel prettig aanvoelen en een fris gevoel geven. Je vagina heeft van nature een zuurgraad van vier à vijf. Als die pH-waarde wordt aangetast, kan dit je vagina en vulva flink irriteren. Dat een product pH-neutraal en dus de zuurbalans respecteert, wil alleen niet per se zeggen dat het je vagina en vulva niet kan irriteren. Let dus goed op de volgende adviezen van een gynaecoloog.
Lees ook: 10 handige tips voor een gezonde vagina.
2. Maandverband en tampons
Bepaalde stoffen en ingrediënten kun je voor je vaginale verzorging het beste vermijden. Denk hierbij aan zeep, parfum, sulfaten, glycerine en kleurstoffen. Wat maandverband en tampons betreft kun je glyfosaat, rayon, dioxine, chloor en Bisfenol A (BPA) ook het beste verbannen. Niet voor niets schreven we in ons artikel ‘Stop jij kankerverwekkende tampons in je vagina?‘ hoe gevaarlijk gangbare tampons zijn en waarom je beter voor 100% biologische tampons en/of een menstruatiecup kunt kiezen.
Lees ook: Menstruatiecup: het gezonde alternatief voor tampons.
3. Wasemulsies, wasgel, tissues en -doekjes
Bij de drogist kun je van alles kopen voor de ‘intieme verzorging’. Echter, ook wat vaginale wasemulsies, wasgel, vaginaletissues en -doekjes betreft, kun je het beste van bovengenoemde ingrediënten wegblijven. Zelfs als ze pH-neutraal zijn. Even goed de verpakking checken dus. Gebruik liever ongeparfumeerde, hypoallergene zeep of simpelweg water om je vagina en vulva uitwendig te wassen. En gebruik de producten ook altijd alléén uitwendig.
Lees ook: 7 dagelijkse dingen die invloed hebben op de gezondheid van je vagina.
4. De juiste voeding
“Huh, heeft mijn voeding iets met de gezondheid van mijn vagina te maken?” Jazeker! Over het algemeen geldt: eten als fruit en groenten zorgt voor een positieve gezondheid, geur en smaak van je vagina. Daarentegen zijn alcohol, suiker en vettigheid niet goed voor de gezondheid van je vagina.
Wat kun je het beste eten voor een gezonde vagina?
- Veenbessen
- Gefermenteerd voedsel (zoals yoghurt, kimchi, kefir en tempeh)
- Pure chocolade
- Bladgroenten
- Avocado’s
- Amandelen
Lees ook: Dit kun je het best eten om je vagina gezond te houden.
5. Gekleurd toiletpapier
Gebruik je regelmatig gekleurd toiletpapier? Dan kun je daar maar beter mee stoppen. Door de kleurstoffen die in dit toiletpapier zitten kan het zijn dat je vagina en de huid daar omheen geïrriteerd raken. In veel gevallen zul je last krijgen van kleine rode bultjes en/of een schraal gevoel.
Lees ook: 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
6. Geparfumeerde producten
Wil je graag een gezonde vagina? Probeer dan zo weinig mogelijk én het liefst helemaal geen geparfumeerde producten te gebruiken daar beneden. Vooral wanneer de huid daar gevoelig en kwetsbaar is door bijvoorbeeld scheren, is het erg belangrijk dat je alleen producten gebruikt die niet geparfumeerd zijn.
Lees ook: Dít zegt de geur van je vagina over je gezondheid.
7. Crèmes
Zijn jouw schaamlippen soms wat schraal? Dan is het misschien prettig om daar wat op te smeren. Mijd hierbij ook weer de genoemde ingrediënten. Met lanettecrème, die gewoon bij de drogist verkrijgbaar is, zit je voor uitwendig gebruik bijvoorbeeld goed. Maar pas op met crèmes, zeker bij een vaginale schimmelinfectie. Vermoed je dat je zo’n infectie hebt, neem dan altijd eerst contact op met je huisarts of gynaecoloog.
Heb je last van irritatie en abnormale afscheiding, ben je er niet zeker van of je inderdaad een schimmelinfectie hebt, of hielp een product uit de drogisterij niet? Laat het dan onderzoeken door een zorgprofessional!
Lees ook: Hoe behandel je vaginale schimmelinfectie?
Hoe gezond is jouw vagina?
Benieuwd of jouw vagina gezond is? Lees dan: Hoe kom je erachter of je vagina gezond is? en Hoe onderzoek je jouw eigen vulva?
Echt weten of jouw vagina gezond is? Maak dan een afspraak voor een Preventief Gynaecologisch Onderzoek (PGO), oftewel een gynaecologische check-up, bij SHE. Health Clinics.
Meer informatie of een afspraak maken met één van onze vrouwelijke gynaecologen?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een gespecialiseerde vrouwelijke gynaecoloog bij SHE. Health Clinics? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over vaginale klachten, vaginale gezondheid, anticonceptie, menstruatie en seks?
- SHE. Health Clinics infopagina gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE. Health Clinics infopagina vaginale schimmelinfectie.
- SHE. Health Clinics infopagina vulvacorrectie.
- SHE. Health Clinics gynaecologische check-up.
- SHE. Health Clinics infopagina vaginale klachten.
- SHE. Health Clinics infopagina overgang en menopauze.
- SHE. Health Clinics infopagina menstruatieklachten.
- SHE. Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- SHE. Health Clinics infopagina anticonceptie.
- SHE. Health Clinics infopagina vaginale infectie.
- Er zijn 5 verschillende soorten vagina’s en ze zijn allemaal normaal!
- Hoe kun je jouw vagina gezond houden na een antibioticakuur?
- Probiotica voor je vagina…? Hoe en wanneer werkt dat?
- 7 vaginale klachten die je moet kunnen herkennen.
- Waarschuwing: ‘Stop geen parels of jade eieren in je vagina!’.
- Heb ik een vaginale infectie of een soa?
- 12 dingen waarvan je niet wist dat je vagina het kan.
- Hoe kom je erachter of je vagina gezond is?
- Vaginale afscheiding: wat is normaal?
- 7 dagelijkse dingen die invloed hebben op de gezondheid van je vagina.
- Het uitstrijkje: alles wat je moet weten over dit bevolkingsonderzoek.
- 15 oorzaken van vaginale jeuk.
- Alles wat je moet weten over vaginakanker.
- Wat zijn vaginale spataderen en wat kan je er aan doen?
- Hoe noodzakelijk is het om een uitstrijkje te laten afnemen?
- De vagina: iedereen kent de weg, doch niemand kent de bewoners.
- Dít zegt de geur van je vagina over je gezondheid.
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
- Wát zegt de kleur van je urine over je gezondheid?
- 24 fabels en feiten over je vagina.
- Dít wil je weten over schaamlipkanker!
- Hoe goed en veilig zijn menstruatiecups?
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je nog niet wist.
- Wat zegt je menstruatiebloed over je gezondheid?
- Abnormale menstruatie? Dan is er sprake van een menstruatiestoornis!
- Branderig gevoel bij het plassen, doch geen blaasontsteking? Dít zijn 6 mogelijke andere oorzaken.
- Wat zeggen de geur en kleur van je vaginale afscheiding?
- 15 redenen waarom vrouwen eigenlijk commando door het leven zouden moeten gaan.
- 10 redenen waarom naakt slapen gezonder is.
- Vaginale droogheid: oorzaken en behandeling.
- 12 praktische tips tegen menstruatiepijn.
- Dít zijn de 9 meest voorkomende symptomen die op kanker wijzen.
- Wat gebeurt er met je lichaam als je met de anticonceptiepil stopt?
- ‘Van het vrouwenlichaam weten we te weinig!’
- Wat te doen bij heftige menstruatiepijn (Dysmenorroe)?
- Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Wat gebeurt er allemaal met je vagina naarmate je ouder wordt?
- 8 tips voor een beter seksleven.
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Dit kun je het best eten om je vagina gezond te houden.
- Depressiviteit rondom je menstruatie: wellicht is het PMS of PMDD?
- Wat zijn de symptomen van Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)?
- Diagnose PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) komt vaak voor.
- Wat is tamponziekte (Toxic Shock Syndrome)?
- 21 verrassende bijwerkingen van de anticonceptiepil.
- Stop jij kankerverwekkende tampons in je vagina?
- Alles wat je moet weten over een orgaanverzakking.
- 12 tips tegen menstruatiehonger.
- Voordelen Gynaecologische Check-up.
- Menstruatiepijn en nog 5 symptomen die kunnen wijzen op endometriose.
- Hoe kun je precies weten of je ovuleert?
- Waarom stinkt je urine? Dít zegt de geur van je plas over je gezondheid.
- Doorlopen met vaginale ongemakken is onnodig!
- Van Vulva Tot Vagina: de voor- en nadelen van de pil.
- Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
- Hoe goed en veilig zijn menstruatiecups en wat zijn de voordelen?
- Is jouw vagina volkomen normaal? Dít zijn de 7 typen vagina die je kunt hebben.
- Zaden eten tegen menstruatieklachten (seed cycling). Helpt dat het echt?
- Wat zijn de eerste symptomen van de overgang?
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
- Déze 10 symptomen moet je volgens een gynaecoloog nooit negeren.
Korte wachttijden bij SHE. Health Clinics
Bij SHE. Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons meestal snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door zorgverzekering
Met een doorverwijzing van een (huis)arts, vallen de meeste onderzoeken en behandelingen bij SHE. Health Clinics onder de basisverzekering. Dit betekent dat deze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE. Health Clinics, Margriet, Well+Good, Gezondheidsplein, Gezondheidsnet
