Heb jij een gezond gewicht? Bereken je BMI (Body Mass Index) middels onderstaande tabel.
Wat is BMI?
De Body Mass Index (BMI) geeft aan of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht.
Middelomtrek (taille) is ook belangrijk
Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is niet goed voor je gezondheid. Meet daarom ook je taille.
Body Mass Index (BMI) berekenen
Een goede methode om te berekenen of je overgewicht hebt, is aan de hand van de Body Mass Index (BMI). Je kunt je BMI berekenen door je gewicht (in kilogram), te delen door het kwadraat van je lengte (in meters).
De formule ziet er zo uit: BMI = gewicht / lengte². Iemand met een lengte van 1,70 meter van 65 kilogram heeft bijvoorbeeld een BMI van 65 gedeeld door 2,89 (1,70 keer 1,70) = 22,49.
Aan de hand van je BMI kun je vervolgens uit de volgende tabel aflezen of je overgewicht hebt:
| Classificatie | BMI |
| Normaal gewicht | 18,5 – 25 |
| Overgewicht | 25 – 30 |
| Obesitas | vanaf 30 |
In het voorbeeld is er dus sprake van een normaal gewicht.
Heb je last van overgewicht of obesitas?
Ga dan naar de Diëtiek & Overgewicht pagina van SHE. Health Clinics, waarop we je uitleggen hoe we je kunnen helpen met je gewicht. Veelal in combinatie met leefstijl en voedingsaanpassingen en gezond bewegen middels één van onze revalidatiegym programma’s.
Lees ook: Wanneer heb je overgewicht of obesitas?
Ben je te licht?
Als je te licht bent en je wil aankomen, ga dan naar de pagina gezond aankomen van het Voedingscentrum. Heb je hulp nodig bij aankomen en een gezonde leefstijl opbouwen? Maak dan snel een afspraak bij de Leefstijl Poli van SHE. Health Clinics.
Hulp nodig met een gezond dieet en gezonde leefstijl?
Bij SHE. Health Clinics kunnen we je helpen met gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over gezond gewicht, overgewicht en afvallen?
- SHE. Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- SHE. health Clinics infopagina overgewicht.
- SHE. Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- 40% van alle gevallen van kanker kan door voeding en leefstijl worden voorkomen!
- Wat zijn de 6 hormonen die gewichtstoename veroorzaken?
- Stijging aantal Nederlanders met overgewicht: ‘Verleiding ongezonde voeding te groot’.
- Waarom maken we ongezonde keuzes?
- Ierse neurowetenschapper: “Wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat!”.
- Wanneer heb je overgewicht of obesitas?
- Wat zijn volgens gezondheidsexperts de beste én slechtste diëten?
- Gezonde tips voor blijvend gewichtsverlies.
- Gewichtsafname vergroot kans op zwangerschap bij vrouwen met PCOS.
- Overgewicht verhoogt risico op 13 soorten kanker!
- Gezonde eters zijn cognitief jonger!
- Welke slaaphouding is het beste voor je darmen?
- Medicinale kracht van voeding lijkt op werking van geneesmiddelen.
- Deelnemers gecombineerde leefstijlinterventie vallen af, zijn fitter en gezonder!
- Hoe zwaarder je weegt na menopauze, hoe hoger risico op borstkanker.
- Wat zijn de risico’s van overgewicht?
- Wat is een gezond vetpercentage?
- Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
- 6 voordelen van bewegen waar je vrolijker, energieker én relaxter van wordt!
- Dít zijn de 14 beste superfoods voor je darmen.
- Afvallen: niet zonder koolhydraten!
- De ‘soft health’ trend: gezondheid is zoveel meer dan ‘niet ziek zijn’.
- 10 signalen dat je een hormonale disbalans hebt.
- Welke invloed hebben hormonen op je gewicht?
- 8 bewezen manieren om je darmflora te versterken.
- Hoe voorkom je een snack attack?
- 12 tips om gezond oud te worden.
- Probiotica voor je vagina…? Hoe en wanneer werkt dat?
- 5 tips tegen te veel eten en een vol gevoel.
- Hoe eet je jouw brein gezond?
- 12 fabels en feiten over koolhydraatarm eten.
- 10 voedingsmiddelen om je cholesterol te verlagen.
- 6 tips voor een gezonder leven.
- 15 voedingsmiddelen die het risico op kanker mogelijk kunnen verlagen.
- Overgewicht vergroot de kans op een miskraam en op geboorteafwijkingen.
- 10 soorten voeding waar je NIET bepaald gezonder van wordt.
- Wat is de beste voeding bij overgangsklachten?
- Heb ik door overgewicht een grotere kans op borstkanker?
- Hoe voorkom of verhelp je een ijzertekort?
- 7 makkelijke tips om meer groenten te eten.
- Verhoogd risico op vroege menopauze bij vrouwen met lage BMI.
- 8 slanke tips voor de zomervakantie.
- 5 gezonde redenen om meer uien te eten.
- 10 activiteiten om onbewust extra calorieën te verbranden.
- Je urine kan voorspellen of je gezond oud zal worden.
- 12 gezonde voordelen van groene thee met citroen.
- 18 Feiten en fabels over alcohol en gezondheid.
- Hoeveel glazen water moet je per dag drinken? Bereken het met deze formule.
- Overgewicht of diabetes-2 door stress? Ja, dat kan!
- 8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid.
- Gezond afvallen in de overgang? Zó doe je dat!
Korte wachttijden bij SHE. Health Clinics
Bij SHE. Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons meestal snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door zorgverzekering
Met een doorverwijzing van een (huis)arts, vallen de meeste onderzoeken en behandelingen bij SHE. Health Clinics onder de basisverzekering. Dit betekent dat deze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: Voedingscentrum, SHE. Health Clinics
Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
