Soloseks, een portie zelfhulp, zelfbevrediging, blubben, clitsjoelen, figuurvingeren, de poes voederen of met de poes spelen; noem het hoe je het wilt noemen. Masturberen is in ieder geval niets om je voor te schamen. Sterker nog, er zitten meer dan genoeg gezonde voordelen aan!
Pak de speeltjes maar vast uit de kast, het is tijd om aan je gezondheid te werken. Oh en ladies… een orgasme spant je bekkenbodemspieren aan en maakt ze sterker. Dat verkleint de kans op incontinentieproblemen én verlicht je die vervelende menstruatiekrampen! Hebben we al gezegd dat het ook gewoon errug lekker is?
Hieronder hebben wij de fijnste voordelen van masturberen voor je op een rijtje gezet.
1. Masturbatie vermindert stress
Te gestrest om met jezelf te spelen? Juist doen! Een solosessie verlaagt je bloeddruk en geeft je een flinke dosis endorfine. Dit zorgt voor ontspanning én een vrolijk gevoel. Ook nog eens goed voor je humeur dus.
2. Masturbatie verbetert de bloedsomloop
Een goede bloedsomloop is essentieel voor een gezonde huid, goede weerstand en een optimaal concentratievermogen. Orgasmes zorgen niet alleen voor een sensationeel gevoel, ze zorgen er ook voor dat je hartslag omhoog gaat. Hierdoor wordt je bloed sneller door je lijf gepompt en je alertheid uitgedaagd. Een lekker potje masturberen en je hebt die kop koffie helemaal niet meer nodig om wakker te worden!
3. Masturbatie verzacht menstruatiepijn
Jezelf masturberen terwijl je ongesteld bent en last hebt van menstruatiepijn: het zal je helpen om de pijn te verzachten. Uit onderzoek blijkt namelijk dat je als vrouw door de opwinding van masturberen andere sensaties, zoals pijn, kan verminderen. In de eerste plaats omdat de opwinding van masturbatie je afleidt van de pijn. Maar ook omdat er na een orgasme extra bloed stroomt naar de genitale zone, de clitoris en andere organen.
Lees ook: Menstruatiepijn? ‘Mensturberen’ is volgens onderzoek dé oplossing!
4. Masturbatie verhoogd je weerstand en helpt dus bij griep en verkoudheid
Onderzoekers hebben ontdekt dat je immuunsysteem een boost kan krijgen door soloseks te hebben, waardoor je beter bent beschermd tegen een verkoudheid of een ander virus. En de wetenschap bevestigt dat het vooral vrouwen zijn die minder snel verkouden worden wanneer ze seksueel actief zijn!
Lees ook: Bescherm jezelf met seks tegen een verkoudheid!
5. Masturbatie versterkt je bekkenbodemspieren
Volgens volgens Amerikaanse urologen blijkt uit onderzoek dat masturbatie met behulp van een seksspeeltje kan helpen bij het verstevigen van de bekkenbodemspieren en bij incontinentieklachten.
Naast dat het de seksuele ervaring van een vrouw helpt te verbeteren en ‘positief correleert met een verhoogd seksueel verlangen’, verbeterde het gebruik van een sextoy de bekkenbodemspierkracht en hielp het bij verzakking (prolaps) en incontinentieproblemen.
Lees ook: Urologen denken dat vibrator kan helpen bekkenbodemspieren te verstevigen.
6. Masturbatie verbetert je seksleven
Jezelf een ‘handje helpen’ is ook nog eens functioneel bij het ontdekken wat jij nou écht lekker vindt. Want als jij dit niet goed weet, hoe moet de persoon in kwestie dit dan weten? Zie het als een ontdekkingstocht en neem er vooral lekker de tijd voor. Samen ontdekken is natuurlijk ook hartstikke leuk, maar een klein beetje richtingsgevoel is altijd welkom! En… wanneer jij comfortabel bent met je eigen lichaam dan zal je dit ook uitstralen tussen de lakens. Sexy feelings for the win! Als dit geen ingrediënten zijn voor spannende avonturen dan weten wij het ook niet meer.
Lees ook: Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
7. Masturbatie zorgt voor een gemakkelijker orgasme
Naast dat het dus een fijne bijkomstigheid is om je eigen lichaam te kennen, is het ook nog eens erg fijn om te weten wat ervoor nodig is om jou naar dat hoogtepunt te brengen. Om hierachter te komen kun je verschillende speeltjes uitproberen. Er is genoeg om mee te experimenteren en er zal ongetwijfeld iets tussen zitten that does the trick. Vooral vrouwen kunnen struggles ondervinden bij het klaarkomen en hebben hier vaak meer voor nodig dan enkel penetratie. Uit onderzoek blijkt dat het merendeel van deze vrouwen zichzelf niet, of nauwelijks, bevredigt. Zonde! Er mogen echt wat meer momentjes voor onszelf worden genomen dus.
Lees ook: Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
8. Door masturbatie kun je makkelijker in slaap komen
Naast dat je jouw kopje koffie of thee in de ochtend kan vervangen door een portie soloseks, kan je jouw dag ook prima afsluiten met soloseks. Doordat er tijdens een fijne sekspartij, en dus ook een zelfsessie, stoffen vrijkomen die de slaap positief beïnvloeden, val jij gemakkelijker in slaap. Is het je weleens opgevallen dat je lekkerder slaapt wanneer je voor het slapengaan nog een potje gaat rollebollen? Dat komt dus daardoor! Slaaptekort, of slechte slaap, kan uitlopen op concentratieproblemen, een slechte huid, overgewicht en ernstige vermoeidheid. Als we dit kunnen vermijden door onszelf flink te verwennen voor het slapen gaan, dan zijn wij de beroerdste niet. Am I right? Dag plafonddienst!
We kunnen de lijst met voordelen nog veel langer maken, maar de conclusie is dat masturberen, naast lekker, hartstikke goed voor je is! Enjoy!
Lees ook: Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
Inspiratie voor masturbatie
Heb je inspiratie, tips of nieuwe inzichten voor masturbatie nodig? Lees dan de volgende artikelen op onze website:
- 10 redenen waarom masturberen goed voor je is.
- Dít is waarom je vaker zou moeten masturberen.
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Hoe kan masturbatie je helpen je immuunsysteem te versterken?
- Last van een verstopte neus? Volgens dit onderzoek kan seks helpen!
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
Disclaimer
Net zoals bij alles in het leven en ook zeker tijdens seks geldt: als je je ergens niet fijn bij voelt of iets niet wilt hoeft dat NIET! Je bent tot niets verplicht en hoeft nooit iets tegen je zin te doen. Ook al kan je (bed)partner aangeven het zelf zo graag te willen of je het gevoel geven dat je iets moet doen, onthoud altijd dat JIJ de baas over jouw eigen lichaam bent en de enige die daar beslissingen over mag nemen!
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog, seksuoloog of psycholoog bij SHE. Health Clinics? Neem dan rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over seksuele gezondheid, anale gezondheid en vaginale gezondheid?
- SHE. Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE. Health Clinics infopagina seksuele problemen.
- SHE. Health Clinics infopagina vaginale droogheid.
- SHE. Health Clinics infopagina vaginisme.
- SHE. Health Clinics infopagina pijn bij vrijen.
- SHE. Health Clinics infopagina anticonceptie.
- SHE. Health Clinics infopagina SOA’s.
- SHE. Health Clinics medisch zorgaanbod.
- SHE. Health Clinics infopagina hormoonpoli.
- SHE. Health Clinics infopagina menstruatieklachten.
- Top-20 meest gelezen seksuologie artikelen.
- Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?
- 10 tips voor vrouwen die beter in bed willen worden.
- Waarom hebben we in de zomer meer zin in seks?
- Is squirten super lekker of juist vies? Deze mensen vertellen het je.
- Wat is Female Sexual Interest/Arousal Disorder (seksuele interesse- en opwindingsstoornis)?
- Waarom heb je geen of minder zin in seks?
- Urologen denken dat vibrator kan helpen bekkenbodemspieren te verstevigen
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
- 12 dingen waarvan je niet wist dat je vagina het kan.
- Hoe vertel je je bedpartner dat je een soa hebt?
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- 15 oorzaken van bloedverlies tussen je menstruaties.
- Alles wat je moet weten over een orgaanverzakking.
- Wat zijn de behandelingen van FSIAD (Female Sexual Interest/Arousal Disorder).
- Viagra voor vrouwen: is het effectief en veilig?
- Geen zin in seks? Dat zou door de kerstdagen kunnen komen!
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- Hoe kun je weer genieten van seks na een negatieve ervaring?
- Moet ik mij zorgen maken bij bloedverlies na seks?
- 7 feiten en fabels die iedere vrouw moet weten over schimmelinfecties.
- Probiotica voor je vagina…? Hoe en wanneer werkt dat?
- 10 signalen dat je een hormonale disbalans hebt.
- Hoe behandel je vaginale schimmelinfectie?
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Hoe kom je erachter of je vagina gezond is?
- Dít zijn de symptomen waaraan je bloedarmoede herkent.
- Deze menstruatiecup maakt vrijen tijdens je menstruatie een stuk gemakkelijker!
- Moet ik mij zorgen maken bij bloedverlies na seks?
- Porna versus porno: wat zijn de verschillen?
- Hoe ontstaat ontsteking of irritatie van de vagina bij meisjes?
- Branderig gevoel bij het plassen, doch geen blaasontsteking? Dít zijn 6 mogelijke andere oorzaken.
- Waardoor heb je pijn bij het vrijen?
- Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
- 14 vragen over squirten (spuitorgasme).
- Menstruatiepijn? ‘Mensturberen’ is volgens onderzoek dé oplossing!
- Blokkeren van ontsteking kan leiden tot chronische pijn.
- Dít zijn de 12 meest voorkomende oorzaken van vaginale droogte.
- Een opgeblazen gevoel, buikpijn en nog 3 symptomen die kunnen wijzen op een eierstokcyste.
- Wel of niet vrijen tijdens je menstruatie?
- 25 feiten en fabels over Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (SOA).
- Lichen sclerosus: vervelende huidziekte bij vrouwen.
- Endometriose: inzicht in hoe patiënten pijn beschrijven, kan leiden tot snellere diagnose.
- 14 feiten en fabels over de G-spot.
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- Wat zijn vaginale spataderen en wat kan je er aan doen?
- Aan welke symptomen kun je endometriose herkennen?
- 16 vragen over anale seks.
- Vaginale afscheiding: wat is normaal?
- Dít is waarom je vaker zou moeten masturberen.
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- Hoe herken je de symptomen van een soa?
- 12 dingen waarvan je niet wist dat je vagina het kan.
- Wat zijn de 4 plekken die nog gevoeliger zijn dan je G-spot?
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je nog niet wist.
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
- De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar?
- 10 redenen waarom masturberen goed voor je is.
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- Seks verbetert het geheugen bij jonge vrouwen!
- Ander immuunsysteem bij vrouwen na veel seks helpt om zwanger te worden.
- 10 feiten en fabels over de clitoris.
- Hoe kun je weer genieten van seks na een negatieve ervaring?
- 3 vrouwelijke seksuele problemen: wat kun je doen?
- Dít wil je weten over het vallei-orgasme!
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
- Hoe geef je jouw seksleven een boost na de menopauze?
- 14 feiten en fabels over libido van een vrouw.
- Wat zijn genitale wratten en hoe kom je er vanaf?
- Waarom heb je geen of minder zin in seks?
- Hoe meer seks, hoe later je menopauze!
- Vaginale droogheid: oorzaken en behandeling.
- Hoe noodzakelijk is het om een uitstrijkje te laten afnemen?
- Chlamydia: symptomen, preventie en behandeling.
- Ken jij het vaginawoordenboekje al?
- Wat zijn de voordelen van seks op leeftijd?
- Nemen we nog wel genoeg tijd voor seks?
- Urologen denken dat vibrator kan helpen bekkenbodemspieren te verstevigen.
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- Hoe vermijd je een Gonorroe besmetting en hoe kom je er snel vanaf?
- Dít zijn de 10 dingen waarvan je gynaecoloog graag wil dat je er nú mee stopt!
- Wat is het verband tussen HPV en baarmoederhalskanker?
- Hoe gaat seks na een hysterectomie?
- 8 tips voor een beter seksleven.
- Dochter van Julie overleed na een billift: “Ik bleef roepen om hulp, niemand kwam”.
- Braziliaanse billen zijn te koop, doch een ‘buttlift’ is niet zonder risico.
- Hoe geef je jouw seksleven een boost na de menopauze?
- Nemen we nog wel genoeg tijd voor seks?
- Wat zijn té grote schaamlippen en wat kun je er aan doen?
- 24 fabels en feiten over de vagina.
Korte wachttijden bij SHE. Health Clinics
Bij SHE. Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons meestal snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals en medici.
Vergoeding door zorgverzekering
De meeste medisch specialistische onderzoeken en -behandelingen bij SHE. Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat deze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodem, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE. Health Clinics, EasyToys
Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
