Opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen: veel symptomen van de overgang horen we vaak voorbijkomen. Maar hoe zit dat met de premenopauze? Daarover is vaak nog veel onwetendheid. Daarom leggen we je uit wat dit precies is en wat belangrijke en minder bekende symptomen van de premenopauze kunnen zijn.
En kun je ook iets doen om die overgangsklachten te voorkomen?
Wat is de premenopauze?
De premenopauze is de periode vóór je laatste menstruatie. Dit wordt ook wel pre overgang genoemd. Tijdens deze fase stoppen je eierstokken geleidelijk met de aanmaak van hormonen. Hierdoor beginnen je hormonen te schommelen en kun je al last krijgen van de eerste symptomen van de overgang (bijvoorbeeld opvliegers of nachtelijk zweten). In het begin van de premenopauze kan je menstruatie nog regelmatig zijn, maar hoe dichter je bij de overgang komt, hoe meer dit verandert. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je langer of korter ongesteld wordt en dat je meer of juist minder bloedverlies hebt dan normaal.
Het verschilt per vrouw wanneer de premenopauze begint. Dit kan bijvoorbeeld al ergens in de dertig optreden, maar kan ook nog jaren uitblijven. Daarnaast verschilt het ook per vrouw hoe lang de premenopauze duurt. Dit kan ongeveer drie tot tien jaar duren, maar gemiddeld duurt dit zo’n vijf jaar. In de premenopauze ben je nog steeds vruchtbaar, dus kun je ook nog steeds zwanger raken.
Lees ook: Vanaf welke leeftijd kun je in de overgang komen?
Symptomen van de premenopauze
De premenopauze kun je dus vooral herkennen aan een schommeling in je menstruatie. Zodra je maandelijkse cyclus onregelmatig wordt, kan dat dus een teken zijn dat de premenopauze is gestart. Denk daarbij aan meer of minder bloedverlies, het langer uitblijven van een je menstruatie, vaker ongesteld worden dan normaal en een langere of kortere periode menstrueren. In een latere fase van de premenopauze kan je tot wel 60 dagen zonder menstruatiecyclus gaan. Daarnaast kun je tijdens de premenopauze dus ook al last krijgen van overgangsklachten.
Lees ook: Last van opvliegers? Het is niet altijd de overgang! Dít zijn 13 andere oorzaken.
Verandering van cholesterol
De bovenstaande symptomen zijn misschien een open deur richting de overgang, maar een minder bekende klacht is dat ook je cholesterolgehalte door de premenopauze kan veranderen. Je LDL-cholesterol waarde (het slechte cholesterol) kan stijgen, terwijl daarbij geldt: hoe lager, hoe beter. En de HDL- cholesterol waarde (het goede cholesterol) dat kan juist afnemen. Terwijl je die HDL-cholesterol juist nodig hebt om het cholesterol uit je bloed op te ruimen.
Een verhoogd angstgevoel door de premenopauze
Een ander belangrijk symptoom van premenopauze dat minder bekend is, is een verhoogd angstgevoel of een angststoornis. Dit wordt ook wel perimenopause anxiety genoemd. Doordat je in deze periode last kunt krijgen van stemmingswisselingen (onder andere veroorzaakt door hormonale schommelingen en een verstoorde nachtrust), kun je prikkelbaarder zijn, last krijgen van depressieve klachten én meer angst ontwikkelen. Sommige vrouwen in de premenopauze hebben vooral last van een verhoogd angstgevoel in de ochtend.
Daarnaast zou dit ook kunnen liggen aan het feit dat je oestrogeenspiegels nauw verbonden zijn met de cortisolspiegel in je lichaam. Cortisol is een stresshormoon, dus wanneer dit stijgt en je oestrogeen afneemt kun je een sterker gevoel van stress én verhoogde angst ervaren.
Lees ook: Wat zijn signalen dat je teveel cortisol aanmaakt en wat kun je er tegen doen?
Wat te doen tegen angst door de premenopauze?
Het is vooral belangrijk om gezond te blijven eten en voldoende te bewegen, om je lichaam en geest tijdens deze verandering van je lichaam zo fit mogelijk te houden. Ook medicatie en yoga kunnen goed helpen om je angstklachten te verlichten. Mocht dat niet baten en heb je het gevoel dat de angst je dagelijks leven belemmert, neem dan contact op met een zorgverlener. Praten over je angsten kan soms al een heel stuk helpen. Heb je ernstige angstsymptomen of paniekaanvallen? Kijk dan samen met een zorgverlener wat de mogelijke behandelingen zijn. In sommige gevallen kun je bijvoorbeeld bepaalde supplement of medicijnen krijgen om de angst te verlichten.
Lees ook: Hoe herken je overgangsverschijnselen bij jezelf?
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog, menopauzeconsulente, seksuoloog of psycholoog? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Bij SHE Health Clinics kunnen we je helpen met preventie, medisch specialistische onderzoeken en behandelingen, gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over de overgang en menopauze?
- SHE Health Clinics infopagina overgang en menopauze.
- SHE Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina hormoonpoli.
- SHE Health Clinics infopagina nachtzweten.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale droogheid.
- SHE Health Clinics infopagina menstruatieklachten.
- Wat zijn de 50 meest voorkomende overgangsklachten?
- Hormoonsuppletietherapie tijdens de overgang.
- Hoe meer seks, hoe later je menopauze!
- Wat zijn de oorzaken van vervroegde overgang?
- Burn-out of de overgang? Zo merk je het verschil.
- Vitamine D tijdens en na de overgang.
- Overgangsklachten: wel of geen hormoontherapie?
- 15 feiten en fabels over de overgang en menopauze.
- Hinder op het werk bij meer dan de helft van vrouwen in de overgang.
- Wat zijn veel voorkomende overgangsklachten?
- Krachttraining ideale vorm van sport als je in de menopauze komt.
- Seksproblemen rond overgang zijn gelukkig niet blijvend.
- Wat zijn de eerste symptomen van de overgang?
- Vrouwen die misbruikt zijn komen vroeger in menopauze.
- Consumptie van veel koolhydraten kan leiden tot een vroegere menopauze.
- Waarom moet je ook na de menopauze een uitstrijkje laten nemen?
- Menopauze is genetisch bepaald: hoe later je in de overgang komt, hoe gezonder je oud wordt!
- Waarom kun je tijdens de menopauze meer last krijgen van botontkalking?
- 6 tips van gynaecologen om je goed voor te bereiden op de overgang.
- Last van opvliegers? Het is niet altijd de overgang! Dít zijn 13 andere oorzaken.
- Hoge bloeddruk wordt over het hoofd gezien bij vrouwen tijdens de menopauze en bij stress.
- Brain Fog (hersenmist): veel voorkomend symptoom van de menopauze.
- Symptomen overgang en menopauze per leeftijdsgroep.
- Blijf je blaas de baas met deze tips (zélfs na de overgang).
- Menopauze: veel voorkomende overgangsklachten.
- Wat kun je tijdens de overgang doen tegen opvliegers?
- Hoe herken je een depressie tijdens de overgang en wat kun je er aan doen?
- Gezond afvallen in de overgang? Zó doe je dat!
- 14 vragen over de overgang.
- Hoe geef je jouw seksleven een boost na de menopauze?
- Wat zijn de risico’s van overgewicht?
- Hoeveel vitaminen moet je als vrouw dagelijks innemen?
- 15 adviezen voor je hormoonbalans.
- Begin van de menopauze wordt bepaald door dna-reparatie.
- Overgangsklachten: niet te verwarren met een burn-out.
- Menstruatiecyclus beïnvloedt lichaam en geest, dus wat meer bewustzijn kan geen kwaad.
- Hoge bloeddruk wordt over het hoofd gezien bij vrouwen tijdens de menopauze en bij stress.
- Ademhalingsoefening tegen angst, stress en depressie.
- Déze voedingsstoffen heb je extra nodig als je ouder wordt.
- Slapeloosheid tijdens de overgang.
- ‘Helft van vrouwen met overgangsklachten zoekt helaas geen hulp’.
- Waardoor kom je vroeger in de overgang na een kankerbehandeling?
- Atrofische vaginitis is de onbekende overgangsklacht die tot pijnlijke seks kan leiden.
- Opvliegers, vergeetachtig, moe? Maak de overgang bespreekbaar op je werk.
Korte wachttijden bij SHE. Health Clinics
Bij SHE. Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door zorgverzekering
De medisch specialistische onderzoeken en -behandelingen bij SHE. Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat deze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodem, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE. Health Clinics, Prime Woman, Ymea, Hartstichting
Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
