Veel vrouwen hebben in de winter (meer) last van jeuk over het hele lichaam. Dat kan te maken hebben met het feit dat onze huid in de winter meestal droger en brozer is dan in de zomer. De koude wintermaanden brengen koude en droge lucht met zich mee, terwijl de verwarming in huis de lucht uitdroogt. Ook wind en temperatuurschommelingen kunnen jeuk uitlokken. Doordat vrouwen met winterjeuk gaan krabben, gaat de huid meestal stuk waardoor er nog meer jeuk ontstaat.
Zodra de buitentemperatuur weer opwarmt zal de huid beter in staat zijn om vocht vast te houden en zal winterjeuk doorgaans vanzelf overgaan.
Onderstaand een aantal tips en adviezen voor het voorkomen en behandelen van winterjeuk:
1. Vermijd te droge lucht in huis
- Zet de verwarming in huis niet te hoog.
- Een luchtbevochtiger of een bakje water aan de verwarming hangen, helpt om te droge lucht te vermijden. Wie ‘s nachts de verwarming aan heeft in de slaapkamer, moet ook daar voor voldoende luchtvochtigheid zorgen.
- Zet ook in de auto de verwarming niet te hoog. Staat de verwarming op de voeten en de onderbenen gericht, dan ken je ongetwijfeld het fenomeen van de droge, schilferige onderbenen. Richt de droge lucht die de verwarming de auto inblaast niet rechtstreeks op je lichaam, maar elders, op de voorruit bijvoorbeeld. Nog beter is in de auto een dikke trui te dragen en de verwarming laag te houden.
Lees ook: 20 tips voor een mooiere en strakke(re) huid.
2. Besteed extra aandacht aan je huid in de winter
Bekende factoren die de huid uitdrogen en jeuk kunnen verergeren, zijn water (veel en vooral warm douchen en baden) en zeep.
- Douche niet te veel en niet te lang, maximaal vijf tot tien minuten.
- Gebruik lauw water, maximaal 30 ºC.
- Gebruik geen zeep, maar een zeepvervanger, zoals ongeparfumeerde badolie. Voeg geen badschuim bij het badwater. Alle producten die zeepbellen maken zijn op basis van zeep.
- Gebruik zachte sponzen en geen harde borstels.
- Droog je huid deppend af, niet wrijvend.
- Breng onmiddellijk na het bad of de douche een hydraterende crème aan.
- Was je handen alleen indien dit uit hygiënisch oogpunt wenselijk is. Gebruik lauw water en weinig zeep/wasgel. Spoel je handen goed af en dep ze voorzichtig droog.
- Wrijf je handen na het wassen in met een vette handcrème.
- Bij het afwassen en schoonmaken waarbij je in contact komt met irriterende stoffen (of alleen met water), moet je huishoudhandschoenen aantrekken. Hieronder kan je het beste katoenen handschoenen dragen.
- Ga zo min mogelijk of niet onder de zonnebank.
Lees ook: Waarom je maximaal twee keer per week zou moeten douchen.
3. Bescherm bij koud weer de huid
- Bescherm de huid met goede kleding en handschoenen.
- Gebruik altijd een goed beschermende crème.
4. Vermijd factoren die de jeuk verergeren
- Vermijd knellende, ruwe en prikkelende kleding, zoals wol. Het beste kan je katoenen kleding dragen. Draag vochtdoorlatende kleding (dus geen nylon).
- Drink niet te veel alcohol: dat veroorzaakt uitzetting van de bloedvaten (vasodilatatie) en daardoor ook jeuk.
- Probeer zo weinig mogelijk te krabben: dat brengt alleen tijdelijk soelaas, maar verergert de jeuk.
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke dermatoloog bij SHE. Health Clinics? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over gezonde huid, voeding en leefstijl?
- SHE. Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- SHE. Health Clinics infopagina huidaandoeningen.
- Wat is een goede skincare-routine om rimpels tegen te gaan?
- 20 tips voor een mooiere en strakke(re) huid.
- Wat kun je doen tegen zwangerschapsjeuk?
- 12 voordelen om als vrouw aan krachttraining te doen.
- Waarom huidkanker in de winter veel minder vaak ontdekt wordt.
- Hoe herken je de symptomen van schurft?
- Nieuw onderzoek: verhoogt risico op huidkanker bij twee porties vis per week.
- Hoe voorkom je een snack attack?
- Wetenschappers maken huid 30 jaar jonger.
- Waarom extra vitamine D slikken óók in de zomer een goed idee is.
- 15 adviezen voor je hormoonbalans.
- Lichen sclerosus: vervelende huidziekte bij vrouwen.
- Vitamines en mineralen zijn goed voor je lichaam én je geest!
- Calcium, vitamine D en K voor een gezond hart en sterke botten.
- Déze 4 tekorten komen vaak voor bij vrouwen (en zo voorkom je ze).
- Helpt vitamine D bij COVID-19 en hoe weet je of je een tekort hebt?
- Deze symptomen kunnen wijzen op een vitamine B12-tekort.
- 5 gezonde redenen om meer uien te eten.
- 15 oorzaken van vaginale jeuk.
- Tips om positief te blijven in de komende donkere maanden.
- Jezelf op huidkanker controleren: waarop moet je letten?
- Wat zijn genitale wratten en hoe kom je er vanaf?
- Ademhalingsoefening tegen angst, stress en depressie.
- Depressief zonder zon? Misschien heb je Seasonal Affective Disorder (winterdepressie).
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE. Health Clinics, Huidarts, Gezondheid.be
Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
