Begint je haar steeds grijzer te worden? Vraag je dan eens af: komt het alleen door ouderdom of ook door het gebrek aan déze vitamine? Vroeg of laat worden we allemaal grijs door veroudering, daar is helaas niet veel aan te doen. Natuurlijk kun je je lokken verven, maar het wordt onder vrouwen steeds populairder om je grijze haar juist te omarmen. Echter, uit onderzoek blijkt dat je sneller op natuurlijke wijze grijs kunt worden door een vitaminetekort!
Grijze haren
Zit je nou niet te wachten op nog meer grijze haren? Dan is het goed om te weten dat het gebrek aan een bepaalde vitamine de vergrijzing van je haar kan versnellen. Het gaat hier om vitamine B12.
Wetenschappelijk onderzoek
Een wetenschappelijke studie gepubliceerd in het International Journal of Trichology (IJT), een Indiaas tijdschrift van de Hair Research Society of India, deed onderzoek naar de oorzaken van vroegtijdig grijs wordend haar.
Vitaminetekort
De onderzoekers kwamen erachter dat mensen die vroegtijdig grijs haar kregen, vaak kampten met een vitamine B12-tekort. Wil je die grijze haren het liefst zo lang mogelijk tegengaan? Dan is het dus zaak om ervoor te zorgen dat je voldoende vitamine B12 binnenkrijgt.
Lees ook: Deze symptomen kunnen wijzen op een vitamine B12-tekort.
Nog meer voordelen vitamine B12
Dit is niet de enige reden waarom het belangrijk is om geen vitamine B12-tekort te hebben. Deze vitamine is bijvoorbeeld ook erg belangrijk voor de stofwisseling en voor je algehele energieniveau.
Lees ook: Welke vitamines moet je slikken en welke moet je uit voeding halen?
Supplementen
Vitamine B12 haal je hoofdzakelijk uit vlees, vis en zuivelproducten. Echter, je kunt natuurlijk ook supplementen slikken. Het bijslikken van vitamine B12 wordt vaak aangeraden aan mensen met een vegetarisch of veganistisch dieet. Voor hen zijn er ook veganistische varianten van vitamine B12 te koop.
Lees ook: Hoeveel vitaminen moet je als vrouw dagelijks innemen?
Hulp nodig met een gezond dieet en gezonde leefstijl?
Bij SHE Health Clinics kunnen we je helpen met preventie, medisch specialistische onderzoeken en behandelingen, gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over vitaminen, supplementen, gezonde leefstijl en gezonde voeding?
- SHE Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- Hoeveel vitaminen moet je als vrouw dagelijks innemen?
- Waarom extra vitamine D slikken óók in de zomer een goed idee is.
- Zijn voedingssupplementen wel nodig?
- Welke mineralen heeft jouw lichaam nodig?
- Vitamine K2: belangrijk voor gezondheid, doch vaak komen we tekort!
- Hoe voorkom je te veel vitamines slikken?
- Welke sporenelementen heeft jouw lichaam nodig?
- Hoe weet je dat je een vitaminetekort hebt?
- Verband tussen vitamine D-tekort en depressie bij vrouwen.
- Hoe kunnen vitamine D en omega 3 het risico op auto-immuunziekten verlagen?
- Verband gevonden tussen tinnitus en vitamine D-tekort.
- Déze 6 medicijnen kunnen een vitaminetekort veroorzaken.
- 18 feiten en fabels over antidepressiva.
- Hoe beïnvloeden hormonen jouw gedrag en humeur?
- Vitamines en mineralen zijn goed voor je lichaam én je geest!
- Deze symptomen kunnen wijzen op een vitamine B12-tekort.
- Waarom vitaminepillen slecht voor je kunnen zijn.
- Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
- Zijn jouw omega’s wel in balans?
- 10 gezonde redenen om vaker avocado te eten.
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- Dít zijn dé 20 voordelen van kurkuma voor je gezondheid.
- Calcium, vitamine D en K voor een gezond hart en sterke botten.
- Helpt vitamine D bij COVID-19 en hoe weet je of je een tekort hebt?
- Depressie voorkomen met voedingssupplementen. Werkt dat?
- 12 gezonde voordelen van groene thee met citroen.
- Vitamine D tijdens en na de overgang.
- 15 voedingsmiddelen die het risico op kanker mogelijk kunnen verlagen.
- 12 fabels en feiten over koolhydraatarm eten.
- Wanneer wordt probiotica aangeraden?
- Dít zijn de 14 beste superfoods voor je darmen.
- Zaden eten tegen menstruatieklachten (seed cycling). Helpt dat het echt?
- Hoeveel glazen water moet je per dag drinken? Bereken het met deze formule.
- Gezonde eters zijn cognitief jonger!
- 6 voordelen van bewegen waar je vrolijker, energieker én relaxter van wordt!
- Meer bewegen zonder te gaan sporten? Met deze 20 tips kan het!
- Zóveel moet je per dag bewegen om al dat zitten goed te maken.
- 8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid.
Korte wachttijden bij SHE Health Clinics
Bij SHE Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door verzekering
De meeste medisch specialistische onderzoeken en -behandelingen bij SHE Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat onze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodem, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE Health Clinics, Freundin
Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
