De groep mensen met dementie groeit snel en is erg kwetsbaar. Vooral vrouwen, want 1 op de 3 vrouwen wordt dement, tegenover één op de zeven mannen. Daarnaast zorgen vrouwen vaker voor een naaste met dementie: 70% van alle mantelzorgers is vrouw!
Je kunt zelf diverse dingen doen om het risico op dementie te beperken of dementie af te remmen. Daarnaast is het belangrijk om de eerste signalen van dementie tijdig te herkennen. Daarom leggen we in dit artikel graag aan je uit waar je op kunt letten en wat je zelf kunt doen tegen dementie.
Wat is dementie?
Dementie is de naam voor een combinatie van symptomen (een syndroom), waarbij de hersenen informatie niet meer goed kunnen verwerken. Dementie is een verzamelnaam voor ruim vijftig ziektes! De meest voorkomende vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer. Daarnaast komen vasculaire dementie, frontotemporale dementie (FTD) en Lewy body dementie veel voor.
Lees ook: Wat is het verschil tussen Alzheimer en dementie?
Oorzaken alzheimer
Bij de ziekte van Alzheimer gaan de zenuwcellen in de hersenen kapot. Dit komt doordat bepaalde eiwitten zich ophopen in de zenuwcellen. Ook kunnen bepaalde vezels zich in de cellen ophopen. Deze ophopingen verstoren de onderlinge communicatie.
Lees ook: Je kunt gemakkelijk jouw risico op dementie verminderen, zo blijkt uit onderzoek.
Alzheimer op jonge leeftijd
Ook op jongere leeftijd kunnen mensen alzheimer krijgen. Wanneer iemand dementie krijgt voor het 65e jaar noemen we dit dementie op jonge leeftijd. Deze mensen zijn vaak nog werkzaam en hebben soms nog thuiswonende kinderen. Het stellen van een diagnose kan op deze jongere leeftijd erg lang duren.
Lees ook: Wat is het #1 symptoom dat je dementie hebt?
Signalen die kunnen wijzen op beginnende dementie
Dementie kan snel, maar ook heel sluipend toeslaan. Deze tien symptomen van beginnende dementie helpen je om beginnende dementie te herkennen. Bij jezelf én bij een ander.
Heb je één of meerdere van deze symptomen? Dan hoef je je niet meteen druk te maken. Deze klachten kúnnen symptomen zijn van beginnende dementie, doch kunnen ook wijzen op minder ernstige aandoeningen.
1. Vergeetachtigheid
Een van de meest voorkomende symptomen van beginnende dementie, is het vergeten van nieuwe informatie. Dat hoeven geen grote dingen te zijn, maar bijvoorbeeld ook als iemand niet meer weet welke dag van de week het is en dat telkens opnieuw moet vragen. Ook wanneer iemand belangrijke feiten of gebeurtenissen uit het eigen leven vergeet, is dat soms een teken van dementie. Maak je je zorgen over je eigen vergeetachtigheid of die van je partner? Dan is het verstandig om naar de huisarts of neuroloog te gaan. Die kan uitwijzen of er sprake is van gewone vergeetachtigheid of dat er mogelijk meer aan de hand is.
2. Alledaagse zaken zijn moeilijker
Alledaagse activiteiten, zoals hobby’s of de financiën regelen, gaan steeds moeilijker. Ook dingen die in een bepaalde volgorde moeten worden uitgevoerd, zoals koffie zetten en eten koken, leveren problemen op. Als je het idee hebt dat ‘niets meer lukt’ en dagelijkse handelingen ineens opvallend veel moeite kosten, kan dit een symptoom zijn van beginnende dementie.
3. Veranderingen in gedrag en karakter
Mensen met dementie kunnen zich opeens anders gedragen; dit is vaak een van de symptomen van deze aandoening. Daardoor krijg je te maken met onverwachte stemmingswisselingen en verward, achterdochtig, depressief, paniekaanvallen of angstig gedrag. Ook als dat eerder totaal niet bij zijn of haar karakter paste. Iemand kan soms ook ongeremd dingen doen die hij of zij anders nooit deed. Dat kan verwarrend en lastig zijn voor familieleden en vrienden, die voelen alsof ze iemand kwijtraken.
4. Spullen kwijtraken
Het handtasje in de koelkast, de portemonnee in de oven en het kunstgebit in de linnenkast… Iemand met dementie kan spullen op de gekste plekken neerleggen en ze ook niet meer terugvinden. Vaak weet iemand ook niet meer waarom hij of zij het gezochte voorwerp op die ongewone plek heeft neergelegd.
5. Verdwalen in tijd en plaats
Het is normaal als je af en toe even niet meer weet welke dag het is of waar je naartoe liep. We staan allemaal weleens bovenaan de trap, zonder dat we éigenlijk weten waarom we naar boven gelopen zijn. Maar bij beginnende dementie gebeurt dit opvallend vaak. Het besef van tijd wordt minder en uren lijken soms minuten. Ook het vinden van de weg wordt moeilijker wanneer je dementie hebt. Mensen met deze aandoening vergeten soms waar ze zijn en hoe ze daar zijn gekomen, wat voor verwarring en paniek kan zorgen.
6. Taalproblemen
Een kenmerk van dementie is dat iemand gesprekken steeds moeilijker kan volgen. Soms stopt iemand bijvoorbeeld midden in een gesprek omdat hij of zij niet meer weet hoe het verder moet. Ook kunnen mensen met dementie soms niet meer op eenvoudige woorden komen, of vergeten ze namen. Bijvoorbeeld ‘Waar is dat ding voor mijn haar?’, als iemand naar een kam zoekt. Ook het handschrift is niet meer zo duidelijk als het was, en spelling kan een probleem vormen.
7. Terugtrekken uit sociale activiteiten
Merk je dat jij of iemand in je omgeving steeds minder vaak op visitie wil gaan en het liefst thuisblijft? Ook dat kan een symptoom zijn dat wijst op beginnende dementie. Hobby’s, gesprekken en sociale interacties worden steeds moeilijker voor iemand met dementie, omdat het simpelweg niet meer vanzelf gaat. Het kan zijn dat iemand zich liever terugtrekt en urenlang televisie kijkt. Dit lijkt misschien op desinteresse of luiheid, maar in feite is het faalangst, frustratie en schaamte. In de beginfase heeft iemand met dementie vaak zelf nog door dat hij of zij aan het veranderen is. Door zich terug te trekken, denkt iemand dat soort ongemakkelijke situaties te voorkomen.
8. Visuele problemen
Iemand met dementie kan moeite krijgen met lezen, afstanden inschatten en kleur of contrast onderscheiden. Dat terwijl de ogen eigenlijk wel nog goed blijven werken. De hersenen zijn echter het probleem: die kunnen de prikkels van de ogen niet meer goed verwerken. Als dementie verder gevorderd is, kan ook dubbel of wazig zien voorkomen.
9. Onrust, zowel fysiek als mentaal
Een van de symptomen van beginnende dementie is onrust. Zowel fysiek als mentaal lijkt iemand gewoon niet tot rust te kunnen komen. Het is net alsof iemand met dementie steeds iets zoekt, moet opruimen of iets anders moet doen. Dat uit zich in onrust en veel heen en weer lopen. Dat onrustige gevoel leidt vaak tot slaapproblemen, wat de verarring weer verergerd. Het onrustige gevoel is na de diagnose vaak te verminderen door medicatie.
10. Slecht beoordelingsvermogen
Ook een slechter beoordelingsvermogen kan een signaal zijn van dementie. Iemand kan bijvoorbeeld aanbiedingen slecht inschatten en grote sommen geld uitgeven zonder goede reden. Maar het gaat verder dan dat, en kan soms voor levensgevaarlijke situaties zorgen. Denk bijvoorbeeld aan beoordelingsfouten in het verkeer of ernstige hallucinaties.
Herken je één of meer dementie symptomen?
Herken je één of meer symptomen en is dit ‘nieuw’ gedrag ten opzichte van een aantal jaar geleden? Maak dan een afspraak met je huisarts. Deze kan je geruststellen of doorverwijzen naar een vrouwelijke medisch specialist bij SHE Health Clinics.
Geheugentest dementie
Maak je je zich zorgen over jouw geheugen? Of merk je dat iemand anders geheugenproblemen heeft? Dan is het tijd om in actie te komen! De geheugentest van Alzheimer Nederland geeft je inzicht in de ernst van de vergeetachtigheid. Je beoordeelt jouw eigen geheugen of dat van iemand anders aan de hand van herkenbare situaties. Aan het einde van de test krijg je een uitslag die aangeeft of het geheugen achteruit gaat. Klik HIER voor de geheugentest.
Preventie van dementie
Je kunt zelf stappen ondernemen om jouw cognitieve gezondheid te verbeteren en het risico van dementie voor jezelf of jouw geliefde te verkleinen. Dit omvat het actief houden van de geest met woordpuzzels, geheugenspelletjes en lezen. Fysiek actief zijn, minstens 150 minuten lichaamsbeweging per week krijgen, regelmatig wandelen in het bos en andere gezonde veranderingen in levensstijl aanbrengen, kan ook jouw risico verlagen.
Voorbeelden van veranderingen in levensstijl zijn onder meer:
1. Stoppen met roken als je rookt.
2. Stoppen met alcohol als je met regelmaat drinkt.
3. Een dieet volgen dat rijk is aan:
- Omega-3 vetzuren
- Vers fruit
- Groenten
- Vezels
- Volkoren.
Lees ook: Vezelrijk dieet kan kans op dementie verkleinen.
Je kunt jouw risico op dementie ook verminderen door jouw inname van vitamine D te verhogen. Volgens de Mayo Clinic suggereren sommige onderzoekers dat “mensen met een laag vitamine D-gehalte in hun bloed een grotere kans hebben om de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie te ontwikkelen.”
Lees ook: Gezonde leefstijl vermindert kans op dementie met 40 procent!
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke neuroloog bij SHE Health Clinics? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Bij SHE Health Clinics kunnen we je helpen met preventie, medisch specialistische onderzoeken en behandelingen, gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen?
- SHE Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina neurologie.
- SHE Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- SHE Health Clinics infopagina psychologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina hoofdpijn en migraine.
- SHE Health Clinics infopagina pijnklachten (pijnpoli).
- Ultrabewerkte voeding verhoogt risico op dementie.
- Gezonde leefstijl vermindert kans op dementie met 40 procent!
- 8 tips om je hersenen te trainen en fit te houden.
- Gezonde eters zijn cognitief jonger!
- Wat zijn de 14 gezondste voordelen van stoppen met alcohol drinken?
- Hoe verwijder je bestrijdingsmiddelen van je groenten en fruit?
- Waarom extra vitamine D slikken óók in de zomer een goed idee is.
- Hoe slaap je jezelf gezond?
- 75% van de honingsoorten bevat gif!
- Jonge mensen krijgen vaker Parkinson. Hoe komt dat?
- Hoe kunnen vitamine D en omega 3 het risico op auto-immuunziekten verlagen?
- Neurologen zijn het erover eens: dít is dé meest gezondste snack voor je hersenen!
- Hoe herken je de eerste symptomen van de ziekte van Parkinson?
- 10 minder bekende symptomen van de ziekte van Parkinson.
- Dit zijn de lichamelijke én mentale gevolgen van dagelijks alcohol drinken.
- 8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid
- Neuroloog Bas Bloem wil z.s.m. verbod op chemische middelen die hersenziekte kunnen veroorzaken.
- Wat kun je het beste eten tegen hersenmist?
- 8 tips om gezonder te eten en drinken.
- Aanzienlijk minder schadelijke stoffen in biologisch voedsel.
- Welke sporenelementen heeft jouw lichaam nodig?
- Gezonder worden door goede ademhaling dankzij deze 4 oefeningen.
- 18 Feiten en fabels over alcohol en gezondheid.
- Hoeveelheid gif op Nederlandse aardappelen, aardbeien en radijsjes neemt niet af, maar toe!
- Welke mineralen heeft jouw lichaam nodig?
- Hoe herken je de eerste symptomen van de ziekte van Parkinson?
- Je biologische leeftijd verbeteren gaat sneller dan gedacht!
- Welke kenmerken duiden erop dat je een functionerend alcoholist bent?
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- Verband tussen vitamine D-tekort en depressie bij vrouwen.
- 10 minder bekende symptomen van de ziekte van Parkinson.
- Wat zijn de 14 gezondste voordelen van stoppen met alcohol drinken?
- 8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid.
Korte wachttijden bij SHE Health Clinics
Bij SHE Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons meestal snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door zorgverzekering
De meeste neurologie-onderzoeken en -behandelingen bij SHE Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat deze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
