Een hoge inname van fructose uit gezoete frisdranken gaat gepaard met meer leververvetting. Dit blijkt uit nieuw onderzoek van het Maastricht UMC+ onder bijna 4.000 volwassenen van gemiddeld 60 jaar. Zo’n verband werd ook gevonden voor fructose uit vruchtensap, doch niet voor fructose uit (vers)fruit.
Meer dan een kwart van bevolking heeft leververvetting
Vetstapeling in de lever (leververvetting) is een toenemend probleem in de Westerse samenleving. Naar schatting heeft circa 25 tot 30 procent van de volwassenen last van leververvetting! Het is een serieuze risicofactor voor leverfalen, leverkanker, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Lees ook: Overgewicht verhoogt risico op 13 soorten kanker!
Onderzoekers aan het Maastricht UMC+ hebben het verband tussen fructose uit verschillende voedingsmiddelen en leververvetting uitgebreid bestudeerd. De bijna 4.000 deelnemers aan De Maastricht Studie (een groot bevolkingsonderzoek in Zuid-Limburg) vulden daarvoor een voedselfrequentievragenlijst in. Ook werd er een MRI-scan van de lever gemaakt om de hoeveelheid vet te meten.
Lees ook: Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
Teveel fructose
In gezoete frisdranken zit fructose. Dat is afkomstig van bijvoorbeeld kristalsuiker, dat voor 50 procent uit fructose bestaat en voor 50 procent uit glucose. Deelnemers aan het onderzoek met de hoogste inname van fructose uit frisdrank, bleken 9 procent meer levervet te hebben dan deelnemers met een lage inname. Vergelijkbare resultaten werden gevonden voor fructose dat van nature in vruchtensap zit.
Lees ook: Stijging aantal Nederlanders met overgewicht: ‘Verleiding ongezonde voeding te groot’.
Mensen die dagelijks 5 gram fructose uit vruchtensap binnenkrijgen (dat komt overeen met 1 klein glas sinaasappelsap per dag) hebben 4 procent meer levervet in vergelijking met mensen die sporadisch vruchtensap drinken. Vooral bij deelnemers met diabetes type 2 is er een sterk verband gevonden tussen fructose uit vruchtensap en leververvetting. Er is geen relatie gevonden tussen de inname van fructose uit (vers) fruit en leververvetting. Een hoge inname van fructose uit fruit ging gepaard met evenveel leververvetting als een lage inname.
Lees ook: 10 soorten voeding waar je NIET bepaald gezonder van wordt.
Invoering suikertaks
Volgens de onderzoekers weten de meeste mensen inmiddels wel dat suikerhoudende frisdranken ongezond zijn. De plannen van het nieuwe kabinet om een suikertaks in te voeren, sluiten daar goed op aan. Vruchtensap heeft daarentegen vaak nog wel een gezond imago, aldus de onderzoekers. Hoofdonderzoeker prof. dr. Martijn Brouwers: “Eerder onderzoek heeft al een bewezen verband aangetoond tussen het drinken van vruchtensap en het ontstaan van diabetes type 2. Ons onderzoek laat nu ook een verband zien met leververvetting. We weten niet of het hier een oorzakelijk verband betreft. Als het verband oorzakelijk is, dan is het raadzaam om de inname van vruchtensap te beperken.”
Lees ook: Aanzienlijk minder schadelijke stoffen in biologisch voedsel.
Hulp nodig met een gezond dieet en gezonde leefstijl?
Bij SHE. Health Clinics kunnen we je helpen met gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over gezonde voeding, ongezonde voeding en gezonde leefstijl?
- SHE. Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
- SHE. Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- SHE. Health Clinics infopagina schildklieraandoeningen.
- SHE. Health Clinics infopagina diëtiek en overgewicht.
- SHE. Health Clinics infopagina PCOS.
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- Bewerkte koolhydraten (en niet vetten) zijn grootste risico voor hartziekten!
- Hoe weet je of je een te hoog cholesterol hebt en wat zijn de risico’s?
- Vezelrijk dieet kan kans op dementie verkleinen.
- Hoe verwijder je bestrijdingsmiddelen van je groenten en fruit?
- Ruim 53% meer pesticiden op fruit.
- Nieuw onderzoek: verhoogt risico op huidkanker bij twee porties vis per week.
- Onderzoek onder hartpatiënten: sterk bewerkte voeding verkleint overlevingskansen.
- Dít zijn de 14 beste superfoods voor je darmen.
- 8 tips om gezonder te eten en drinken.
- Zijn voedingssupplementen wel nodig?
- Wat zijn de symptomen en oorzaken van een eetstoornis?
- De ‘soft health’ trend: gezondheid is zoveel meer dan ‘niet ziek zijn’.
- Hoe zwaarder je weegt na menopauze, hoe hoger risico op borstkanker.
- 7 makkelijke tips om meer groenten te eten.
- Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
- Welke mineralen heeft jouw lichaam nodig?
- 10 soorten voeding waar je NIET bepaald gezonder van wordt.
- Welke sporenelementen heeft jouw lichaam nodig?
- Overgewicht vergroot de kans op een miskraam en op geboorteafwijkingen.
- Wat zijn de 14 gezondste voordelen van stoppen met alcohol drinken?
- Je urine kan voorspellen of je gezond oud zal worden.
- Wat zijn de risico’s van overgewicht?
- 10 natuurlijke manieren om zónder medicijnen je bloeddruk te verlagen.
- Deelnemers gecombineerde leefstijlinterventie vallen af, zijn fitter en gezonder!
- Overgewicht of diabetes-2 door stress? Ja, dat kan!
- 6 tips voor een goede hormonale gezondheid.
- Hoe eet je jouw brein gezond?
- Gezonde tips voor blijvend gewichtsverlies.
- Heb ik door overgewicht een grotere kans op borstkanker?
- Dít zijn dé 20 voordelen van kurkuma voor je gezondheid.
- Regelmatig last van buikpijn en diarree? Aan déze symptomen herken je de ziekte van Crohn.
- 8 bewezen manieren om je darmflora te versterken.
- Wat kun je ’s ochtends het beste doen om je hersenen gezond te houden?
- Last van stress, een trauma of depressie? Dít is het effect op je darmen!
- Pelvic Congestion Syndrome (PCS): chronische buikpijn.
- Chronische darmaandoening colitis ulcerosa komt steeds vaker voor.
- Bloed bij je ontlasting? Neem je klachten serieus!
- 18 Feiten en fabels over alcohol en gezondheid.
- Nieuw onderzoek bewijst: elk glas alcohol is slecht voor je hersenen!
- Alcoholisme bij vrouwen: verborgen probleem en groot taboe.
- Dit zijn de lichamelijke én mentale gevolgen van dagelijks alcohol drinken.
- Wat iedere vrouw moet weten over PCOS.
Korte wachttijden bij SHE. Health Clinics
Bij SHE. Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals en medici.
Vergoeding door verzekering
De meeste medisch specialistische onderzoeken en -behandelingen bij SHE. Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat onze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodem, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE. Health Clinics, Maastricht UMC+, Diabetes Care, Diabetes Fonds, Nieuws voor Dietisten
Wil je op de hoogte blijven van onze leukste artikelen, nieuwsupdates en winacties? Schrijf je hieronder dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
