Voor de meeste mensen is het hartstikke normaal om elke dag of om de dag onder de douche te stappen. Echter, wist je dat dit helemaal niet zo hygiënisch is als je zou denken? Als je echt schoon wilt blijven kun je net zo goed één tot twee keer per week douchen! En dat is ook nog eens duurzaam, want je bespaart zodoende water, shampoo en energie. En je bespaart de nodige tijd…
Volgens Dr. Elaine Larson, hoogleraar infectieziekten aan Columbia University School of Nursing, douchen we eigenlijk vooral om esthetische redenen. We willen ons schoon voelen en er fris uitzien en denken dit te bereiken door vaak te douchen, maar dat klopt helemaal niet.
Douchen is slecht voor je huid
Douchen zorgt er weliswaar voor dat nare geurtjes verdwijnen, maar van vaker douchen word je niet per se schoner. Als je dus dagelijks doucht om alle bacteriën van de je lichaam te spoelen, hou je jezelf eigenlijk voor de gek. Ook een grondige scrubbeurt zorgt er volgens Larson niet voor dat je extra schoon wordt. Hoe vaker je doucht, hoe droger je huid wordt. En bacteriën kunnen een droge huid met openstaande poriën juist beter binnendringen, waardoor je vatbaarder bent voor infecties. Dat betekent dus dat te veel douchen zelfs slecht en ongezond voor je is!
Lees ook: Waarom je beter niet onder de douche kunt plassen.
Bacteriën vermijden
Maximaal twee keer per week douchen is meer dan voldoende om schoon te blijven. Op de dagen dat je niet doucht, kun je je oksels, billen en geslachtsdelen wassen met een washandje. En als je bang bent voor bacteriën, zit er volgens Larson maar één ding op: regelmatig je handen wassen. De meeste bacteriën ‘vang’ je namelijk door de dingen die je aanraakt. Je hebt er daarom meer baat bij om veelgebruikte voorwerpen als je telefoon regelmatig te reinigen en schone kleding aan te trekken.
Hulp nodig met een gezond dieet en gezonde leefstijl?
Bij SHE. Health Clinics kunnen we je helpen met gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over gezonde leefstijl?
- SHE. Health Clinics infopagina leefstijl poli.
- SHE. Health Clinics medisch zorgaanbod.
- Gezonde leefstijl nu nóg belangrijker!
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
- Gezonde leefstijl vermindert kans op dementie met 40 procent!
- 10 handige tips voor een gezonde vagina.
- Hoe kun je een nieuwe gezonde gewoonte aanleren?
- 6 tips voor een gezonder leven.
- Jeuk, schilfers en gewrichtspijn: alles wat je moet weten over psoriasis.
- 10 soorten voeding waar je NIET bepaald gezonder van wordt.
- Waarom je azijn beter kunt mijden voor je gezondheid.
- 18 Feiten en fabels over alcohol en gezondheid.
- Gezonde eters zijn cognitief jonger!
- 6 tips om gezond te blijven in tijden van stress.
- 8 redenen waarom wandelen goed is voor je gezondheid.
- Wat kun je ’s ochtends het beste doen om je hersenen gezond te houden?
- 12 gezonde voordelen van groene thee met citroen.
- Hoe slaap je jezelf gezond?
- 7 vaginale klachten die je moet kunnen herkennen.
- Wat zijn volgens gezondheidsexperts de beste én slechtste diëten?
- Waarom maken we ongezonde keuzes?
- Dit zijn dé tips voor gezonde borsten!
- 12 tips om gezond oud te worden.
- 7 dagelijkse dingen die invloed hebben op de gezondheid van je vagina.
- Dít zijn dé 20 voordelen van kurkuma voor je gezondheid.
- 10 gezondheidsproblemen waar vrouwen zich voor schamen.
- Wát zegt de kleur van je urine over je gezondheid?
- 10 gezonde redenen om vaker avocado te eten.
- 10 redenen waarom naakt slapen gezonder is.
- 5 gezonde redenen om meer uien te eten.
- 10 gezonde voedingstips voor het vrouwenhart.
- Zijn schoonmaakmiddelen echt net zo ongezond als sigaretten? Jazeker!
- Deze 12 ‘slechte gewoonten’ zijn volgens wetenschappers eigenlijk juist heel gezond!
- 40% van alle gevallen van kanker kan door voeding en leefstijl worden voorkomen!
- Neurologen zijn het erover eens: dít is dé meest gezondste snack voor je hersenen!
- Ongezonde leefstijl werknemers leidt vaak tot lagere productiviteit.
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE. Health Clinics, Grazia, The Time, Columbia University School of Nursing
