Wanneer in de cyclus ben je nu het meest vruchtbaar? Dat is een vraag die veel stellen met een kinderwens bezighoudt. Hieronder vertellen we je er meer over. We bespreken het aan de hand van de meest gestelde vragen die een gynaecoloog hierover met regelmaat ontvangt.
Hoeveel dagen duurt de gemiddelde menstruatiecyclus?
De menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen.
Hoe ziet een menstruatiecyclus eruit?
Onderstaand schema geeft aan uit welke dagen een menstruatiecyclus gemiddeld gezien bestaat.
Zoals je kunt zien begint de cyclus op de eerste dag van de menstruatie. De menstruatie kan vervolgens ongeveer zeven dagen lang duren. Op dag acht tot en met tien vindt vervolgens verdikking van het baarmoederslijmvlies plaats, onder invloed van hormonen. Dit wordt opgevolgd door de vruchtbare dagen. Als er in die dagen geen bevruchting van de eicel in de eileiders heeft plaatsgevonden, dan zal de eicel sterven. Het baarmoederslijmvlies verdikt in die periode nog meer, totdat het los begint te laten in de laatste dagen van de cyclus. Als het slijmvlies eenmaal heeft losgelaten wordt het weer met een bloeding uitgescheiden: er vindt weer een menstruatie plaats. Veel vrouwen krijgen tijdens de menstruatie te maken met klachten, zoals menstruatiepijn die begint in de buik en kan uitstralen naar de rug en benen. De pijn wordt veroorzaakt door samentrekking van de baarmoeder.
Op welke leeftijd ben je vruchtbaar?
Vrouwen zijn vruchtbaar vanaf hun eerste menstruatie (ook ‘menarche’ genoemd). Meestal gebeurt dat tussen de 12 en 15 jaar. Vrouwen zijn vruchtbaar totdat ze niet langer menstrueren (menopauze).
Een vrouw is het vruchtbaarst tussen 18 en 30 jaar, met een piek rond de 25. Per cyclus is er dan ongeveer 20 tot 25% kans om zwanger te worden. Vanaf de leeftijd van 30 daalt die kans. Tussen de 35 en 37 jaar heb je als vrouw nog maar de helft zoveel kans om zwanger te raken, tussen de 38 en 40 nog maar een vierde.
Welke dagen ben ik het meest vruchtbaar en heb ik de meeste kans om zwanger te worden?
Vanaf ongeveer dag elf (11) begint de ‘vruchtbare periode’. Dit betekent dat de vrouw de grootste kans heeft om zwanger te worden vanaf dit moment. Deze vruchtbare periode duurt ongeveer vijf dagen (tot en met dag vijftien). Binnen deze dagen vindt ook de eisprong plaats. De twee dagen rond de eisprong zijn de meest vruchtbare dagen binnen de hele cyclus.
Zoals je in het bovenstaande figuur kunt zien is de vruchtbare periode dus een paar dagen vóór en een dag na de eisprong. Dit komt doordat spermacellen een aantal dagen kunnen overleven. Als er geslachtgemeenschap plaatsvindt vóór de eisprong, zullen de spermacellen overleven in het lichaam van de vrouw tot ze de eicel enkele dagen later tegenkomen. Een eicel blijft na de eisprong slechts één dag in leven.
Is er een vuistregel om de vruchtbare dagen exact te berekenen?
Omdat de cyclus van veel vrouwen niet ‘gemiddeld’ is, kunnen de vruchtbare dagen later of juist eerder in de cyclus vallen. Bovendien verschilt dit ook nog vaak tussen verschillende cycli. Een ‘vuistregel’ om de vruchtbare dagen te berekenen is dan ook lastig op te stellen. Er zijn wel testen die aangeven wanneer de eisprong plaatsvindt. Dit zijn ovulatietesten, die verkrijgbaar zijn bij de drogist.
Hoe werkt een ovulatietest?
Een ovulatietest meet de hoeveelheid luteiniserend hormoon (LH) in de urine. Dit hormoon stijgt namelijk een paar dagen voor de eisprong. De stripjes die je bij deze test krijgt doe je in de urine. Vervolgens geeft een strip aan of de hoeveelheid LH verhoogd is. Als dit zo is, weet je dat de eisprong over één tot twee dagen plaats zal vinden.
De ovulatietesten komen vaak met meerdere teststaafjes in één verpakking. Op die manier kun je op verschillende dagen testen wanneer de hoeveelheid LH verhoogd is. Afhankelijk van de lengte van de cyclus kun je bepalen wanneer je met testen begint. Hoe langer je cyclus duurt, hoe meer dagen na de menstruatie je moet wachten met de eerste test. Bij de test zit meestal een duidelijke uitleg van hoe je dit bepaalt.
Lees ook: Hoe kun je precies weten of je ovuleert?
Graag wil ik zwanger worden. Wanneer seks hebben?
Rond de eisprong
Rond de tijd van de eisprong (je meest vruchtbare periode) vrij je het beste iedere dag.
- Koppels die minder dan één keer per week vrijen, hebben 16 procent kans om zwanger te zijn na 6 maanden.
- Koppels die 3 keer per week vrijen hebben 50 procent kans om zwanger te zijn na 6 maanden.
De kans op bevruchting is het grootst in de 3 dagen voor de eisprong en op de dag van de eisprong. Je weet niet altijd zeker wanneer je eisprong precies plaatsvindt. Daarom vrij je best elke dag vanaf 4 dagen voor de eisprong tot en met 2 dagen erna.
Los van je menstruatiecyclus
Los van de dag van de cyclus of het moment van de eisprong, heb je de grootste kans om zwanger te worden als je om de 2 dagen seks hebt. Dus ongeveer 2 tot 3 keer per week.
Ik wil NIET zwanger worden. Wanneer mag ik vrijen?
Als je zeker niet zwanger wil worden, zoek dan een betrouwbaar anticonceptiemiddel dat bij je past. Hiervoor bieden wij je bij SHE. Health Clinics de volgende tijdelijke en permanente anticonceptie mogelijkheden:
- Flexi-T koperspiraal
- Mirena® hormoonspiraal
- Kyleena® hormoonspiraal
- Implanon anticonceptiestaafje
- Prikpil
- Sterilisatie.
Klik op de bovenstaande link(s) voor meer informatie.
Natuurlijke anticonceptie als methode is minder betrouwbaar. Zeker als je je cyclus niet goed kent of als je een onregelmatige cyclus hebt.
Meer lezen over zwangerschap, kinderwens en vrouwengezondheid?
- SHE. Health Clinics infopagina zwangerschap.
- SHE. Health Clinics infopagina hormoonpoli.
- SHE. Health Clinics infopagina menstruatieklachten.
- SHE. Health Clinics infopagina anticonceptie.
- SHE. Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE. Health Clinics infopagina gynaecologische check-up.
- 14 gezonde zwangerschapstips voor de aanstaande moeder.
- Déze 10 dingen veranderen aan je lichaam als je zwanger bent.
- Gewichtsafname vergroot kans op zwangerschap bij vrouwen met PCOS.
- 10 tips voor als je zwanger én verkouden bent.
- Welke behandelingen zijn er mogelijk als het niet lukt om zwanger te worden?
- Welke onderzoeken zijn er mogelijk als het niet lukt om zwanger te worden?
- Wat kun je doen tegen zwangerschapsjeuk?
- 25 feiten en fabels over zwangerschap.
- Zijn jouw omega’s wel in balans?
- Afwijkend uitstrijkje? Dit zijn de vervolgstappen.
- Hoe herken je een buitenbaarmoederlijke zwangerschap?
- Wat is het Post Birth Control Syndrome?
- Zwangere cosmeticagebruikers hebben afwijkende hormoonspiegels.
- Bloedverdunners helpen meestal niet tegen trombose tijdens zwangerschap.
- Waarom heb je geen of minder zin in seks?
- Wat zijn de symptomen, oorzaak en behandeling van de ziekte van Asherman?
- Hoe kun je precies weten of je ovuleert?
- 8 tips voor een beter seksleven.
- Hoe herken je Premature Ovariële Insufficiëntie (vervroegde overgang)?
- Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
- Waarom extra vitamine D slikken óók in de zomer een goed idee is.
- Vitamines en mineralen zijn goed voor je lichaam én je geest!
- 15 adviezen voor je hormoonbalans.
- Hét verschil tussen migraine, hormonale migraine en menstruele migraine.
- Déze 4 tekorten komen vaak voor bij vrouwen (en zo voorkom je ze).
- Jonge meiden (12-20 jaar) spreekuur gynaecologie.
- Alcoholisme bij vrouwen: verborgen probleem en groot taboe.
- De pijn van ongewenste kinderloosheid: ‘Nu ik in de overgang ben, weet ik: het is over’.
- Huidkankermedicijn Sonidegib kan miskraam en misvormingen bij foetus veroorzaken.
- Waarom is de menstruatiecyclus van vrouwen in de war geraakt door coronastress?
Korte wachttijden bij SHE. Health Clinics
Bij SHE. Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons meestal snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door verzekering
De meeste medisch specialistische onderzoeken en -behandelingen bij SHE. Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat onze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE. Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE. Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodemklachten, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE. Health Clinics, Gezondheidsplein, Alles Over Seks
