Een orgasme wordt gezien als het hoogtepunt van elke vrijpartij. Maar wat is een orgasme eigenlijk? Wat voor een verschillende soorten orgasmes bestaan er? En wat gebeurt er in je lichaam op het moment suprême?
‘Volle seksuele bevrediging’, zo definieert online woordenboek Van Dale het orgasme. “Tijdens een orgasme trekken de spieren in het bekkenbodemgebied zich samen”, zegt seksuoloog Astrid Kremers. “Een orgasme kun je zien als een ontlading na stimulatie van meestal de clitoris bij vrouwen en meestal de penis bij mannen.”
Volgens Kremers krijgen vrouwen meestal een orgasme door stimulatie van het puntje van de clitoris. “Voor vrouwen kán de vaginale druk door penetratie plezierig zijn, mits er sterke seksuele opwinding is. De clitoris omarmt immers de vagina en komt in erectie bij seksuele opwinding. Het puntje van de clitoris, vergelijkbaar met de eikel van de man, steekt boven de huid uit en is het meest gevoelige plekje van een vrouw. Veel mensen ervaren een orgasme als ultiem genot.”
Lees ook: 10 feiten en fabels over de clitoris.
Kanttekening
Astrid Kremers plaatst nog wel een kanttekening: “Je kan ook een orgasme krijgen tijdens een verkrachting”, legt de seksuoloog uit. “Een voorbeeld waaruit blijkt dat een orgasme dus niet perse een reflectie is van seksueel plezier of genot.”
Lees ook: Hoe kun je weer genieten van seks na een negatieve ervaring?
Soorten orgasme
Vrouwen kunnen twaalf verschillende soorten orgasmes krijgen. Mannen slechts één. Bij vrouwen kan een orgasme in vijf categorieën ingedeeld worden: clitoraal, vaginaal, gemixt, meervoudig en vallei.
- Clitoraal: Als je een orgasme krijgt door stimulatie aan je clitoris, zonder vaginale penetratie
- Vaginaal: Een orgasme dat het resultaat is van vaginale penetratie, met weinig tot geen clitorale stimulatie.
- Gemixt: Als je clitorale en vaginale stimulatie hebt.
- Meervoudig: Dit noemen we de heilige graal van orgasmes, als een vrouw ontspant na een orgasme – maar niet helemaal – dan weer opgewonden raakt en het resulteert in een meervoudig orgasmisch genot.
- Vallei: een combinatie van meditatie en masturbatie die resulteert in een langdurig en intens orgasme met stromen energie die nog lang blijven na-vibreren. Het is een nieuwe vorm van seksueel genot. Dit type orgasme kan op alle plekken in het lichaam zich afspelen en hoeft niet per se bij de seksuele organen te blijven.
Lees ook: Wat zijn de 12 verschillende orgasmes die vrouwen kunnen krijgen?
Positieve effecten op je lichaam en geest
Tijdens een orgasme komt er oxytocine vrij; ook wel het ‘knuffelhormoon’ genoemd. Het hormoon versterkt sociale connecties, geeft een gevoel van vertrouwen en veiligheid en helpt je lichaam om te ontstressen. “Een orgasme werkt belonend”, legt Kremers uit. “Je kan het zien als een ultieme beloning van de seks.”
“Het is vaak een intense ervaring, ultiem genot op jouw eigen manier. Je kan een orgasme ervaren in het bijzijn van je sekspartner, maar ook als je alleen bent. Overigens is het niet zo dat mensen hun seksleven als onplezierig ervaren als ze geen orgasme krijgen. Maar mensen die regelmatig een orgasme ervaren, geven aan wel meer gemotiveerd te zijn om seks te willen. Een plezierig seksleven heeft positieve effecten op je lichaam, geest en relatie.”
Lees ook: 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
Uitdagingen met orgasmes
Toch gaat niet elk orgasme vanzelf en kunnen sommige mensen geen orgasme krijgen. Dit kan volgens Kenniscentrum Rutgers te maken hebben met lichamelijke en psychische factoren. “De druk op een orgasme kan remmend werken”, vertelt Kremers. “Hoe meer jij en je partner bezig zijn met dat het moet lukken, hoe lastiger het is. Klaarkomen zou geen performance moeten worden.”
Lees ook: Waarom heb je geen of minder zin in seks?
“Om een orgasme te kunnen ervaren, zijn een aantal dingen van belang: aandacht voor jezelf, voelen, loslaten, communiceren en overgave.” Ze haalt een aantal cijfers aan. “Bij ongeveer 95 procent van de mannen leidt heteroseksuele seks tot een orgasme, bij vrouwen is dit 65 procent. Het aantal vrouwen dat klaarkomt door penetratie van de penis alleen ligt een stuk lager; namelijk op 30 procent.”
Lees ook: Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
Het verschil met het valleiorgasme
De orgasmekloof tussen mannen vrouwen kan kleiner worden door het zogenoemde valleiorgasme.
Het valleiorgasme is geen piekorgasme waarbij je het orgasme najaagt en daarna is het klaar. Het is een soort combinatie van masturbatie en meditatie. Hierbij gaat het om een constante stroming van seksuele energie door te focussen op zelfliefde en zelfbeminning. In onze cultuur begint seksualiteit bij vrouwen met zelfonderzoek, daarna ga je experimenteren met partners en tot slot krijg je in veel gevallen één of meerdere kinderen en dan houdt het meestal op. Het doel van het valleiorgasme is om de seksuele energie stromend te houden, ongeacht de fases in je leven en je leeftijd.
Het valleiorgasme is echt bedoeld voor jezelf. De uitvoering is ook ‘me, myself and I’, want je hebt er geen partner bij nodig! Natuurlijk kun je het ook met je partner doen als je allebei getraind bent, maar de focus ligt op jezelf. Zodoende leer je liefdevol met jezelf te vrijen, zonder het doel om naar een orgasme toe te werken.
Een valleiorgasme kun je niet afdwingen, maar het nodigt je het uit. Hierbij wisselt je opwinding af met rust, waardoor de seksuele energie door je hele lichaam gaat zonder dat het zich ontlaadt. Eigenlijk kun je het zien als een soort van golfbeweging. Het is echt een kwestie van je lichaam trainen. Uiteindelijk kan je dan een orgasme urenlang in je lichaam voelen, in plaats van dat je één piek ervaart.”
Lees ook: Dít wil je weten over het vallei-orgasme!
Disclaimer
Net zoals bij alles in het leven en ook zeker tijdens seks geldt: als je je ergens niet fijn bij voelt of iets niet wilt hoeft dat NIET! Je bent tot niets verplicht en hoeft nooit iets tegen je zin te doen. Ook al kan je (bed)partner aangeven het zelf zo graag te willen of je het gevoel geven dat je iets moet doen, onthoud altijd dat JIJ de baas over jouw eigen lichaam bent en de enige die daar beslissingen over mag nemen!
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog, seksuoloog of psycholoog bij SHE Health Clinics? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Bij SHE Health Clinics kunnen we je helpen met preventie, medisch specialistische onderzoeken en behandelingen, gezond gewicht, afvallen, obesitas, voeding, dieet, leefstijl adviezen, beweging, ontspanning en preventieve medische onderzoeken.
Meer lezen over seksuele gezondheid?
- SHE Health Clinics infopagina seksuele problemen.
- SHE Health Clinics infopagina pijn bij vrijen.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale droogheid.
- SHE Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics psychologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina vaginisme.
- SHE Health Clinics infopagina SOA’s.
- Top-20 meest gelezen seksuologie artikelen.
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- Waarom gebruiken vrouwen seksspeeltjes makkelijker?
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- Bestaat een anaal orgasme en hoe werkt het?
- Wat zijn de gevolgen voor je lichaam als je lang geen seks hebt?
- Waarom voorzichtig zijn bij switchen tussen anale en vaginale seks?
- Wat kun je doen aan vagnisme?
- Werkt viagra ook bij vrouwen?
- Wat is het beste tijdstip voor seks?
- Welke 16 seksspeeltjes heeft iedereen al in huis?
- 10 tips voor vrouwen die beter in bed willen worden.
- Boost je gezondheid door te masturberen met deze fijne voordelen!
- Nemen we nog wel genoeg tijd voor seks?
- 10 feiten en fabels over de clitoris.
- Wat zijn orgasmeproblemen bij vrouwen?
- 7 redenen waarom porna kijken goed kan zijn voor vrouwen.
- Boost je gezondheid door te masturberen met deze fijne voordelen!
- 10 tips voor vrouwen die beter in bed willen worden.
- Dít wil je weten over beffen!
- Wil jouw mannelijke partner meer seks? Laat hem meer helpen in het huishouden!
- 12 tips voor de eerste keer anale seks.
- Seks na de bevalling: veel vrouwen doen het voor hun partner.
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- Is squirten super lekker of juist vies? Deze mensen vertellen het je.
- Waarom heb je geen of minder zin in seks?
- Porna versus porno: wat zijn de verschillen?
- Ander immuunsysteem bij vrouwen na veel seks helpt om zwanger te worden.
- Seks verbetert het geheugen bij jonge vrouwen!
- 14 vragen over squirten (spuitorgasme).
- Hoe kun je weer genieten van seks na een negatieve ervaring?
- 10 feiten en fabels over de clitoris.
- Moeite met klaarkomen? 10 tips voor een beter orgasme.
- Seksproblemen rond overgang zijn gelukkig niet blijvend.
- De G-plek (G-spot): hoe, wat en waar?
- Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
- 28 opmerkelijke feiten over seks die je nog niet wist.
- Hoe kan masturbatie je helpen je immuunsysteem te versterken?
- 14 feiten en fabels over de G-spot.
- Wat zijn de 4 plekken die nog gevoeliger zijn dan je G-spot?
- 24 fabels en feiten over je vagina.
- 16 vragen over anale seks.
- Hoe geef je jouw seksleven een boost na de menopauze?
- Last van een verstopte neus? Volgens dit onderzoek kan seks helpen!
- Dít wil je weten over het vallei-orgasme!
- Porna wordt steeds populairder.
- Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
- Hoe kun je sekstoys het beste schoonmaken en onderhouden?
- Wel of niet vrijen tijdens je menstruatie?
- 18 feiten en fabels over de anticonceptiepil.
- Waarom kan anale seks pijn doen en wat zijn de risico’s?
- Wat doet vreemdgaan met je gezondheid?
- 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.
- Hoeveel seks heb JIJ nodig om gezond te blijven?
- 14 feiten en fabels over libido.
- Hoe meer seks, hoe later je menopauze!
- 24 fabels en feiten over de vagina.
- Waarom is zoenen zo goed voor je weerstand?
- 12 dingen waarvan je niet wist dat je vagina het kan.
- Hoe weet je of je super gezond bent? Déze 7 kenmerken vertellen het je!
- 15 redenen waarom vrouwen eigenlijk commando door het leven zouden moeten gaan.
- Wat is Female Sexual Interest/Arousal Disorder (seksuele interesse- en opwindingsstoornis)?
- Atrofische vaginitis is de onbekende overgangsklacht die tot pijnlijke seks kan leiden.
- 14 vragen over pijn bij het vrijen.
- Hoe kan masturbatie je helpen je immuunsysteem te versterken?
- Bescherm jezelf met seks tegen een verkoudheid!
- Waardoor heb je pijn bij het vrijen?
- Risico op trombose bij gebruik gecombineerde anticonceptiepil.
- Hoe gaat seks na een hysterectomie?
- Ellen Laan: ‘We moeten af van het idee dat seks penetratie is’.
- Laetitia de Kort: ‘Seks vaak oorzaak blaasontsteking’.
- 3 vrouwelijke seksuele problemen: wat kun je doen?
- Wat gebeurt er met je lichaam als je met de anticonceptiepil stopt?
- Dít zegt de geur van je vagina over je gezondheid.
- 8 gewoontes die eigenlijk niet zo goed zijn voor je vagina.
- Dit kun je het best eten om je vagina gezond te houden.
- Voordelen Gynaecologische Check-up.
- Wat zijn vaginale spataderen en wat kan je er aan doen?
- Chlamydia: symptomen, preventie en behandeling.
- 21 verrassende bijwerkingen van de anticonceptiepil.
- Hoe herken je de symptomen van een soa?
- Deze menstruatiecup maakt vrijen tijdens je menstruatie een stuk gemakkelijker!
- Welke soa’s kun je hebben zónder dat ze voor duidelijke symptomen zorgen?
- Hoe de pil een vrouw verandert.
- Dít zijn de 3 beste oefeningen voor je bekkenbodemspieren!
- Hoe behandel je vaginale schimmelinfectie?
- Branderig gevoel bij het plassen, doch geen blaasontsteking? Dít zijn 6 mogelijke andere oorzaken.
- Welke symptomen kunnen wijzen op te slappe bekkenbodemspieren en wat kun je er aan doen?
Korte wachttijden bij SHE Health Clinics
Bij SHE Health Clinics hebben we korte wachttijden, dus kun je bij ons snel geholpen worden door onze ervaren vrouwelijke zorgprofessionals.
Vergoeding door zorgverzekering
De meeste medisch specialistische onderzoeken en -behandelingen bij SHE Health Clinics vallen onder de basisverzekering. Dit betekent dat deze medische zorg door jouw zorgverzekeraar wordt vergoed als je een verwijzing van jouw (huis)arts hebt. Houd wel rekening met je eigen risico.
SHE Health Clinics: alle medische- en paramedische vrouwenzorg op één locatie
Door onze ervaring in het leveren van efficiënte vrouwenzorg, hanteren wij beperkte diagnostiek in korte tijd en een gering aantal polikliniek bezoeken; oftewel een korte en efficiënte zorgcyclus waarbij de vrouwelijke patiënt centraal staat. Vanwege onze onafhankelijkheid en snel diagnostiek, kunnen onnodige opnames en verdere klinische behandelingen worden voorkomen.
Om nog meer reductie in zorgkosten te bereiken hanteren wij een combinatie van multidisciplinaire zorg en complementaire zorg. Dat resulteert in de beste zorg voor vrouwen met een kortere zorgcyclus, waardoor tijd en kosten worden bespaard voor de patiënt, doorverwijzende arts en de zorgverzekeraar.
Meer weten over ons brede zorgaanbod voor vrouwen of wil je weten wat wij als vrouwenkliniek voor je kunnen betekenen? SHE Health Clinics helpt je graag verder! Wij zijn een zelfstandig behandelcentrum (ZBC) met verzekerde- en onverzekerde medische zorg voor onder andere: preventie, leefstijl, preventieve medische onderzoeken, gynaecologie, seksuologie, menopauze, overgangsklachten, bekkenbodem, borstonderzoek, urologie, dermatologie, cardiologie, chirurgie, neurologie, psychologie, radiologie, interne geneeskunde, pijnklachten, stress, burn-out, slaapproblemen, vermoeidheid, overgewicht, revalidatie en cosmetiek. Veruit de meeste onderzoeken en behandelingen vallen onder verzekerde zorg, welke vergoed wordt vanuit het basispakket.
Je kunt ons bereiken op 085-2019275 of gebruik maken van ons contactformulier.
Bronnen: SHE Health Clinics, NU.nl, Rutgers